心之整理工作室

Issue #10 嗨， 謝謝你曾經來到心之整理對話學院，和我一起學習如何透過對話，更細緻地理解一個人的生命故事。 9 月 19 日週六下午，我準備了一堂新的三小時線上直播課程：《告別與新生：助人工作者理解哀傷的地圖》 這次我想談談： 當一個人失去重要的人，我們眼前所看見的「悲傷」，在這個人的身體、心理層面，究竟發生了什麼？ 有些人失落之後仍然可以工作、照顧家人，卻在某個意想不到的時刻突然崩潰；有人經過很長一段時間，仍然無法靠近與逝者有關的記憶。而有些人，則在巨大的失落中展現出我們意想不到的韌性。 如果我們只有「走出來」、「放下」、「接受」這一條復原路徑，很容易不知不覺把人的哀傷變成一個需要被消滅、解決的問題。 因此，我要從三個層次，和大家一起重新描繪一張「理解哀傷的地圖」： 第一層｜哀傷的心理適應理解正常哀傷的不同軌跡，也學習辨識什麼情況可能已經超出自然的哀傷歷程，需要進一步評估、轉介或專業介入。 第二層｜悲傷中的大腦與身體理解為什麼「理智知道他已經不在了」，大腦與身體卻仍然像在等待那個人回來；也從哀傷適應的觀點，理解我們可以如何陪伴這段歷程。...